Побочные действия и противопоказания: Перед приемом экстракта гриффонии следует иметь в виду, что его нельзя применять в одно и то же время с такими средствами как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (некоторые применяемые в психиатрии антидепрессивные средства), поскольку их сочетание с содержащимся в экстракте гриффонии 5-гидрокситриптофаном может привести к повышенному накоплению серотонина и риску возникновения опасного серотонинового синдрома. В остальном, экстракт гриффонии практически не имеет побочных эффектов (кроме редко встречающихся нарушений в работе ЖКТ – тошнота, диарея и пр.) и при соблюдении рекомендованных производителем дозировок совершенно безопасен для здорового человека.

Экстракт Гриффонии описание:
Гриффония простолистная (или Бандейра простолистная) представляет собой кустарник, используемый в традиционной народной медицине Африки, семена используются как афродизиаки и антибиотики, а также как средство против диареи, рвоты и боли в желудке; листья используются для лечения ран, а сок из листьев – для лечения заболеваний мочевого пузыря и почек). В последнее время растение используется для лечения тревожных расстройств и депрессии, бессонницы, мигрени и головной боли, а также для регуляции аппетита, что приводит к снижению веса у тучных пациентов; все эти эффекты происходят за счет содержания 5-гидрокситриптофана в Гриффонии простолистной, который в настоящее время содержится во многих добавках. 

Экстракт Гриффонии Состав:
- 5-гидрокситриптофан содержится в растении в количестве 5-10% (семена), 0,3-1,2% (листья) и 0,1-0,2% (стручки)2), хотя до 20% было отмечено в природе; концентрация 5-гидрокситриптофана в пищевой добавке стандартизована
- Тетрамерный лектин, состоящий из двух подъединиц (A и B), который может образовывать пять разных форм (A4 или B4, A3B1 или B3A1 и уравновешенную A2B2) с подъединицами A, связанными только с сахарными компонентами α-Gal и α-GalNac (N-ацетилгалактозамин), в то время как подъединицы B связаны исключительно с α-Gal (Альфа-галактоза)3)
- Другой лектин, известный как Гриффония простолистная II со связыванием N-ацетилглюкозамина4) 

Экстракт Гриффонии полезные свойства:
Экстракт семян гриффонии - источник аминокислоты - предшественника «гормона счастья» серотонина.
В сочетании с витаминами В6 и В12 увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания.
- Способствует регуляции сердечного ритма при вегетососудистой дистонии, нормализации расстройств вегетативной нервной системы в период менопаузы, снижению артериального давления. 
- Экстракт Гриффонии увеличивает выработку серотонина и снижает ощущения тревожности и беспокойства, помогает расслабиться и успокоиться, повышает стрессоустойчивость, а также улучшает пищеварение.
- Важная функция экстракта связана с тем, что серотонин может превращаться в мелатонин – гормон сна. Ввиду этого экстракт семян гриффонии, свойства которого мы рассматриваем, помогает упорядочить ритмы сна и бодрствования, улучшить релаксацию и облегчить засыпание. Это свойство активного вещества, которое содержат семена гриффонии, предопределяет включение экстракта гриффонии в качестве компонента в различные таблетки для хорошего сна.

Экстракт Гриффонии для похудения:
Функция экстракта семян гриффонии состоит в подавлении аппетита. Это делает его хорошим помощником для всех, желающих похудеть, особенно в тех случаях, когда избыточный вес связан с перееданием, имеющим психологические причины – стремление «заесть» последствия стресса встречается очень часто. Активное вещество экстракта гриффонии позволяет снизить остроту этой проблемы, с одной стороны успокаивая, с другой – повышая и продлевая ощущение сытости, что ведет к уменьшению поглощаемых порций, а, следовательно, к потере веса.

Научные исследования экстракта Гриффонии:
Аппетит - При приеме животными 25-100 мг/кг Гриффонии простолистной (20% 5-гидрокситриптофана) наблюдалось снижение усвоения пищи у крыс женского пола, не имеющих других заболеваний, примерно на 33% (с 60 г/100 г массы тела до около 40 г) при приеме экстракта семян в дозировке 25 мг/кг с эффективностью, аналогичной дозировке 100 мг/кг (не дозозависимая)7). Это снижение усвоения пищи сохранялось через 9 дней оценки, это также было отмечено у крыс мужского пола согласно тому же протоколу. При приеме экстракта Гриффонии простолистной (10,24 мг с 2,56 мг 5-гидрокситриптофана в смеси с Центеллой азиатской и Одуванчиком лекарственным при дозировке 11,7 мг и 4,55 мг Гуараны и 9,75 мг экстракта артишока) в виде трех доз пять раз в день (всего 40 мг 5-гидрокситриптофана) 20 женщинами с избыточным весом или ожирением (без депрессии и без расстройств питания) в течение 4 недель было отмечено усиление чувства сытости и снижение уровня компульсивного переедания; усиление чувства насыщения было связано с улучшением результатов потери веса, наблюдаемого в экспериментальных группах, когда пациентам обеих групп были предложены рекомендации по снижению веса и диете. Было отмечено, что этот спрей усиливает чувство сытости (и опосредованно влияет на все тела) через 2 месяца в аналогичной демографической группе женщин. Ограниченные исследования с участием человека с применением Гриффонии простолистной для снижения веса, в обоих исследованиях использовался спрей для ротовой полости, но произошло смешение результатов за счет присутствия различных трав (в данных примерах сложно определить причинную зависимость для Гриффонии простолистной). 5-гидрокситриптофан сам по себе не является эффективным при отдельном применении, однако, при исследованиях на грызунах с применением только Гриффонии простолистной также было отмечено снижение аппетита при дозировке 25 мг/ кг 20% 5-гидрокситриптофана (дозировка для человека 4 мг/кг Гриффонии).

Тревожность - У крыс, получавших нормированную дозу 1-25 мг/кг Гриффонии простолистной (20% 5-гидрокситриптофана) за один час до проведения тестирования с помощью темно-светлой камеры, было отмечено, что дозировка 10 и 25 мг/кг была способна увеличивать время нахождения в светлой секции (что свидетельствует о снижении тревоги), в то время как дозировка 5-25 мг/кг уменьшает тревожность при проведении теста открытого поля. Время, потраченное в светлой/темной камере при приеме 10-25 мг/кг Гриффонии простолистной, было аналогичным активному контрольному веществу диазепаму в дозировке 2 мг/кг, хотя диазепам превосходил время пересечения и задержки в темной камере (предполагая, что он имеет больший седативный эффект). Может иметь антитревожное действие на грызунов, не исследовалась для человека на данный момент.

Афродизия - Известно, что агонисты серотонина имеют синергическое действие с афродизиаками, в частности, у женщин, хотя не универсальным способом (афродизиаковые и антиафродизиаковые эффекты в зависимости от того, какая подгруппа рецепторов активирована); в частности, активация 5-HT1A в вентромедиальном ядре гипоталамуса имеет антиафродизиаковый эффект, а подгруппы 2A/2C способствуют усилению афродизии8). Серотонин вовлечен в механизм афродизии, но нейротрасмиттер per se/сам по себе играет регулирующую роль; серотониновые рецепторы (называемые 5-HTXX) способствуют усилению или ослаблению афродизии при активации. Введение 25, 50 и 100 мг/кг экстракта семян Гриффонии простолистной (20% 5-гидрокситриптофана) крысам женского пола способно снижать частоту возникновения лордоза (изгиб позвоночника и подъем задней части у грызунов женского пола иногда используется как способ измерения афродизии и сексуальной восприимчивости), и такое снижение было весьма зависимо от дозировки, пропадая через 9 дней непрерывной терапии; количество крыс женского пола с отвергающим поведением также увеличивалось в зависимости от дозы. Хотя в данном исследовании было отмечено снижение усвоения пищи, невозможно объяснить наблюдаемые эффекты, поскольку усвоение пищи оставалось низким через 9 дней, в то время как уровень афродизии возвращался к исходному значению. Потенциально противоположные эффекты были отмечены у мышей мужского пола согласно тому же протоколу, где однократный прием вызывал увеличение частоты увеличения, но через 9 дней этот афродизиаковый эффект был ослаблен и более не отличался от исходного уровня. Два исследования на крысах по изучению влияния Гриффонии простолистной на афродизию показали пользу для крыс мужского пола, но проявили антагонистический эффект на крысах женского пола. В настоящий момент неизвестно, вызвано ли это изменениями или обоснованными половыми различиями и отмечен ли аналогичный эффект у людей.