Что такое L-Лизин

Лизин – это незаменимая аминокислота, которая является строительным элементом белка в нашем организме, аминокислота входит в состав мышечных белков. Поскольку лизин не может вырабатываться сам по себе, его необходимо употреблять с помощью пищи или пищевых добавок. Его также называют двухосновной аминокислотой, как и аргинин и орнитин. Без адекватного пополнения запасов Л Лизина остановится выработка ферментов и гормонов, регенерация и рост тканей, сосуды теряют прочность, а связки – эластичность, и даже молочные железы перестанут функционировать так, как запланировала природа.

Роль L-Лизина в организме

-Улучшает усвоение кальция

-Помогает улучшить физическую работоспособность

-Поддерживает иммунную систему и обладает антибактериальными свойствами

-Лечит герпес

-Участвует в производстве коллагена

-Ускоряет заживление ран и переломов

-Уменьшает стресс и оказывает успокаивающее действие

-Увеличивает прочность костей

-Нормализации работы сосудов;

-Ускорении расщепления жировой прослойки;

-Борьбе с вирусными инфекциями;

-Уменьшении воспалений в организме;

-Улучшении памяти.

Показания к применению L-Лизина

-Ослабленный иммунитет;

-Сердечно-сосудистые заболевания;

-Хроническая усталость;

-Нарушение метаболизма;

-Заболевания органов зрения;

-Вирусные инфекции;

-Тревожность, неврозы и депрессии;

-Протрузии и грыжи позвоночника.

L-Лизин в спорте

Польза лизина в бодибилдинге заключается в том, что аминокислота помогает быстрее восстанавливаться после тренировок. Она оказывает корректирующее действие на азотистый баланс. Он остается положительным, что и необходимо для построения мышечных тканей и прироста объема мускулатуры.

Таким образом, применение лизина для спортсменов необходимо с целью защиты и питания мышц. Дополнительно аминокислота помогает укрепить сухожильный корсет и костную систему. Это помогает снизить вероятность получения спортивной травмы.

Дефицит лизина может проявляться особенно у спортсменов, которые выполняют тяжелые и сложные тренировки. Такой дефицит характеризуется в основном анемией, замедлением заживления ран, усталостью, а также более длительным периодом восстановления после тренировки. Регулярное использование лизина спортсменами может помочь увеличить гормон роста, а также повысить физическую работоспособность. Поскольку лизин является строительным блоком белка, он также способствует быстрой регенерации и росту мышц.