+7(903)007-11-55
с 10.00 до 19.00
Главная Спортивное питание » Семена и орехи » Ягоды Годжи
Ягоды Годжи
Полезные свойства Ягоды Годжи купить для похудения. Польза ягоды годжи отзывы врачей набирает очень активно. На сайте вы узнаете как принимать Ягоды Годжи и много рецептов с которыми у вас больше не возникнет вопросов как употреблять ягоды годжи. Способ применения годжи - это салаты, смузи, чай и даже вино. Если хотите больше узнать о пользе Ягод Годжи, подписывайтесь на наш научный YouTube
 канал о добавках.
Продукт: Ягоды Годжи
Тип, вид, вкус: ягода / бардовый / натуральный
Метод получения: высушивание ягод годжи
Сырьё: Hunan Royal Tea (Китай)
Производитель: ООО "Бадразвес" Наличие оптовых упаковок: уточняйте
Рекомендация по применению: Употреблять Ягоды Годжи можно 15-45 грамм в день. Этого вполне достаточно для оздоровительного эффекта и похудения. А уж как употреблять – выбор за вами. Самый простой способ – употребление ягод в чистом виде — просто съесть горсть, это и вкусно и полезно. Если просто жевать сушеные ягоды вам не нравится, то можно с ними сделать салат, смузи и много других рецептов, которые мы описали ниже.
Перед употреблением проконсультироваться с врачом (специалистом).
Противопоказания к применению ягод годжи: Индивидуальная непереносимость, аллергические реакции.
- Ягоды обладают антиоксидантной активностью, снижают уровень холестерина и глюкозы в крови, улучшают кровообращение, нормализуют давление, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, улучшают зрение, повышают либидо.
- Антиоксидантная активность обусловлена флавоноидами, витаминами, в частности витамином С, каротиноидами. Антиоксиданты замедляют окислительные процессы в организме, препятствуют образованию свободных радикалов, способствующих старению, снижают риск возникновения возрастных, сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, повышают иммунитет.
- Флавоноиды ягод Годжи укрепляют кровеносные сосуды (Р-витаминная активность), препятствуют естественному старению кожи.
- Бетаин и глицин улучшают память, предотвращают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Каротиноиды способствуют снижению уровня холестерина в крови.
- Ягоды Годжи улучшают работу желудочно-кишечного тракта, также обладают слабительными свойствами.
В последнее время ягоды Годжи применяют как одно из самых эффективных средств для похудения. Плоды растения обладают низким гликемическим индексом, отражающим способность содержащихся в них углеводов расщепляться до простых составляющих. Чем ниже гликемический индекс, тем медленнее повышается сахар в крови после принятия пищи. Гликемический индекс ягод Годжи равен 29, у глюкозы – 100, энергетическая ценность ягод – 253 кКал/100 г. Это свойство ягод Годжи позволило применять их в различных диетических программах, в том числе для похудения.
- Ягоды содержат углеводы (46%), белки (13%), жиры (2,2 %) и пищевые волокна (16%), 21 минерал (кальций – до 60 мг; железо – 5,4 мг, калий – 434 мг, цинк – 1,48 мг, а также магний, медь, марганец, фосфор, йод, селен, германий и др.) и витамины В1 (0,23%), В2 (0,33%), B6, Е, РР, холин. Кроме того показано, что в 100 г ягод содержится 48 мг витамина С.
Смузи с ягодами годжи
Если хочется чего-то более изысканного, можно сделать вкусный и полезный смузи. Возьмите столовую ложку ягод, банан, клубнику или любой другой фрукт, 200 мл кефира или йогурта, взбейте все в блендере и получите вкусный, питательный и здоровый завтрак плюс заряд энергии на целый день. Можно добавить кубики льда. Не забудьте использовать красивые высокие бокалы и украсить такой смузи веточкой мяты, долькой лимона и просто какой-то ягодкой.
Чай с ягодами годжи
Еще один распространенный вариант употребления ягод – чай или настой с годами годжи. 1 ст.ложку плодов положите в термос или обычный заварной чайник и залейте кипятком. Дайте настояться полчаса и наслаждайтесь полезным напитком. Использованные ягоды не нужно выбрасывать, их тоже можно съесть просто так, или добавив в кашу.
Если вкус чая с ягодами годжи для вас не совсем привычен, можете заваривать их вместе с обычной заваркой.
Освежающий коктейль с ягодами годжи
Если вы любитель чего-то экстравагантного, душа просит творчества – попробуйте коктейль с ягодами годжи. Берем листья мяты, полторы столовых ложек ягод годжи, 2 очищенных киви, 1 очищенный апельсин и сок грейпфрута. Все смешиваем в блендере, при желании добавляем лед – и оригинальный, а главное – полезный напиток готов.
Салат из ягод годжи
Рецепт легкого и полезного салата наверняка удивит ваших гостей. Его можно подать за праздничным столом, как полезную альтернативу привычном закускам или в качестве десерта.
Возьмем 3 столовые ложки ягод годжи, 2 яблока, 3 стакана чищенных грецких орехов и немного кедровых орешков и семечек подсолнуха. Все что нужно – нарезать яблоки маленькими кубиками и смешать все ингредиенты. Можно заправить салат столовой ложкой нежирного йогурта или кефира, хотя и без заправки салат довольно вкусен. К слову, можете добавлять в салат по вкусу любые фрукты и варьировать ингредиенты. Не пропустите этот рецепт.
Вино с ягодами годжи
По мнению китайских целителей такое вино способно повысить мужское и женское либидо и, как ни странно, избавить от проблемы слезящихся глаз. Для приготовления напитка понадобится 25-50 г ягод годжи и 0,5 л красного сухого вина. Залить ягоды вином, плотно закупорить и убрать в темное место на пару месяцев. Суточная норма употребления напитка – не более 100 мл.
Вообще ягоды годжи можно добавлять в каши, супы, выпечку, к тушеному мясу и салатам. Поле для фантазий – не ограничено.
Информация, размещенная на сайте, не является публичной офертой. |
